5 cosas que no sabías y que ¡pueden cambiar tu vida!

Todos anhelan tener éxito en la vida ¿quién no? Pero, para llegar a eso hay que pasar por varias estapas. Aquí te dejaremos cinco pautas muy sencillas en tu día a día, y aunque no lo creas, te harán sentir libre y capaz de hacer cualquier cosa ¡cambiarás tu vida!

Ayunar es beneficioso

Ayunar periódicamente es bueno para el cuerpo. Un estudio realizado por científicos de la Universidad del Sur de California, EEUU, reveló que renunciar a los alimentos durante 2-4 días ayuda a renovar el sistema inmunológico. Además, el ayuno a largo plazo también redujo los niveles de hormonas que están asociadas con el envejecimiento, la aparición y la progresión de tumores ¡incluido el cáncer!

La luz al dormir ¡deprime!

Incluso una fuente de luz débil durante el sueño puede conducir a una depresión. Los científicos japoneses de la Universidad Médica de Nara, Japón, durante dos años de estudios, concluyeron que aquellos que no dormían con una oscuridad total comenzaron a dar síntomas de sufrir ansiedad y estrés.

¡Los optimistas no sufren infartos!

Estudios revelaron que un estado de ánimo positivo reduce significativamente el nivel de adrenalina y cortisol, hormonas de la ansiedad y el estrés. Estas afectan al aumento de la presión arterial, que a su vez están relacionada con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y ataques cardíacos.

Estar soltero es bueno para mantener la figura

Durante las relaciones, las parejas disfrutan de porciones más grandes que las personas solteras. También, la gastronomía representa un lazo fundamental en el desarrollo recreativo de las relaciones. Además, los casados aumentan de peso, porque ya no necesitan permanecer delgados para conquistar a una pareja.

Dormir desnudo es más saludable que hacerlo con pijama

Los especialistas de la Fundación Nacional para Problemas del Sueño en EEUU, descubrieron que es mucho más saludable para las personas dormir sin pijama o ropa interior pues el cuerpo establece la temperatura ideal para descansar y regenera las células.

“Son las pequeñas cosas las que ayudan hacer cosas extraordinarias”