6 Beneficios de practicar Kayak ¡te encantarán!

Sí eres de aquellos que les encantan practicar deportes, no solo para mantenerse en forma sino para divertirse o simplemente amas la aventura… Entonces ¡debes hacer Kayak!

¿Qué es Kayak?

Éste es un deporte acuático que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Practicarlo es divertido y se trata de desplazarse en un lago, un río o una playa a bordo de la «Piragua» (es una especie de embarcación) y un remo que ayudará a impulsarte.

No necesitas ser un experto para practicar Kayak, solo necesitas: casco, chaleco salvavidas, ropa adecuada, la embarcación, el remo, y por supuesto las ganas de aprender y ¡lanzarte a la aventura!

Beneficios que aporta a nuestro cuerpo

Practicar Kayak no solo es una experiencia divertida, también trae beneficios a nuestro cuerpo, como:

#1. Fortalece los músculos. Es un ejercicio muy completo ya que involucra el trabajo de piernas, espalda, brazos, hombros y tronco.

#2. Te ayuda a ¡perder grasa! Al remar estarás haciendo un entrenamiento intenso debido a la resistencia del agua, éste esfuerzo se traduce en la perdida de aproximadamente ¡350 calorías por hora!

#3. Mejora el ritmo cardíaco. Al mantenerte en constante movimiento aumentas el rendimiento de tu corazón.

#4. Beneficia la respiración. Al disminuir la grasa en el cuerpo y aumentar la masa muscular, el organismo recibe mayor cantidad de oxígeno.

#5. Reduce el estrés. Al practicar Kayak tu mente estará ocupada marcándote nuevos retos a medida que avanzas. Además, imagina al salir de la rutina y experimentar la adrenalina que sentirás con ésta actividad ¡tendrás CERO ESTRÉS!

#6. Aumenta el autoestima. Te ayudará a conseguir más seguridad en ti mism@ y la autosatisfacción de que superaste tus propios límites.

En Venezuela puedes disfrutar ésta experiencia en distintos lugares del país, como el río Acequia, en Barinas o en Puerto Ordaz, en nuestro río Caroní ¿Te imaginas?

Si buscas un estilo de vida más saludable, practicar Kayak es sin duda el mejor ejercicio que puedes hacer, diversión+miles de emociones ¿Qué más puedes pedir?

***Fuente Venezuela 1811.