Consejos para tu lista de propósitos de Año Nuevo ¡Sin trampas!

Consejos. Necesitamos consejos prácticos para que la lista de propósitos para este nuevo año que recién comienza, sí se haga realidad y no la dejes a medias.

Haz tu lista de deseos: en un cuaderno y escríbe a lápiz

Si bien es cierto, venimos de un 2020 complicado: no dejes que las malas experiencias del pasado contaminen este año que está «limpiecito como un sol».

Es por eso que traemos para ti algunas recomendaciones a la hora de trazar esas metas.

1. A tu tiempo. Sí, se supone que esto tenías que hacerlo antes de que acabara el año, pero no importa. Aprovecha esta semana de retorno de las actividades y rutinas y haz un espacio en tu agenda para escribir (¡Sí, escribir!) esos deseos que convertidos en metas quieres alcanzar. Busca un espacio a solas, al final de la noche o al amanecer, pon música relajante y listo. Haz un diario o cuaderno donde lleves las metas y los avances. Por más aplicaciones digitales que existan, al escribir con lápiz, sucede algo mágico.

2. Objetivos alcanzables y medibles. Este punto es muy importante. Los deseos-metas tienen que ser alcanzables y medibles. Es decir que los aterrices y los ubiques en tiempo y espacio y te permita identificar lo que necesitas para alcalzarlos. Por ejemplo. Tomar un curso de repostería, finalizar el semestre con buenas calificaciones.

3. Especifica y pon de tu parte. Debes ser coherente con tus metas. Si deseas bajar de peso y comienzas un programa de ejercicios, no te autosabotees. Colocar tiempos, nos permitirá medir y subir peldaños. Por ejemplo, los cambios físicos se notan a 3 meses, pues ese será tu tiempo. Y pon de tu parte: lleva un estilo de vida y alimentación saludable.

4. Rodéate de gente positiva. Nutrir el espíritu es importante. Tienes que analizar cuáles son tus fuertes y tus puntos débiles. Esmérate. Necesitas gente positiva a tu lado, con objetivos en común o que puedan darte ánimos cuando lleguen los momentos de bajones.

Incluye en tu lista actividades o metas en común con tus amigos. Por ejemplo, un viaje juntos, planear una fiesta temática, tomar clases de yoga o salsa.

5. Seguimiento. Monitorea cada mes o semana los avances que llevas con tus metas. Si encuentras algún resultado desfavorable, ajusta a tiempo para que puedas cumplir con tu plan. No te frustres que ningún proceso es igual a otro.

6. Ayuda de los indicados. Si en tu lista tienes deseos relacionados con salud, educación o amor, recurre a fuentes especializadas antes de comenzar a «automedicarte» en casa. Antes de planes drásticos para bajar de peso debes acudir a tu médico de cabecera, por ejemplo.